Nejnovější recepty

10 nejzdravějších a nejnezdravějších konzervovaných mořských plodů

10 nejzdravějších a nejnezdravějších konzervovaných mořských plodů


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Konzervované mořské plody přesahují rámec pouhého tuňáka

thinkstock

Konzervované sardinky jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin a vitaminu D a jsou jedním z mála nemasitých zdrojů vitaminu B-12.

Ryby a měkkýši jsou některé z nich nutričně nejrozmanitější dostupné proteiny, ale i přes americkou kulturu, která si stále více uvědomuje zdraví, jejich spotřeba ustoupila a v případě konzervovaných ryb klesla. Veřejnost bohužel vnímá, že konzervované potraviny jsou nějak podřadné nebo nutričně neadekvátní, a tato představa potlačila její přijetí mezi spotřebiteli.

Faktem je, že zatímco některé konzervované mořské plody jsou náchylné obsahovat vyšší úrovně rtuti nebo sodík než jejich čerstvé protějšky, většina je naprosto bezpečná a neuvěřitelně zdravá. Na základě analýzy Consumer Reports jsou konzervované ryby stejně bohaté na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny jako čerstvé nebo mražené ryby. Americké ministerstvo zemědělství studie zjistil, že hladiny omega-3 mastných kyselin v konzervovaném lososu dokonce překročil množství nalezené v čerstvém lososu.

Kliknutím sem zobrazíte 10 nejzdravějších a nejzdravějších konzervovaných mořských plodů

Konzervované mořské plody jdou daleko nad rámec pouhého tuňáka a lososa, přičemž každá jiná odrůda poskytuje svou vlastní specifickou chuť, strukturu a nutriční výhody. Konzervování poskytuje zákazníkům přístup k potravinám, které by jinak bylo těžké najít, jako jsou škeble, ústřice a dokonce i chobotnice. Smícháním plechovky škeblí do nutričně neplodného těstovinového těsta nebo doplněním salátu bez bílkovin trochou lososa ve vločkách můžete výrazně zlepšit svůj nutriční příjem a zlepšit své zdraví.

Zde je 10 nejzdravějších a nejzdravějších konzervovaných mořských plodů.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, který - zalapal po dechu - nezahrnuje majonézu. Odstupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, který - zalapal po dechu - nezahrnuje majonézu. Odstupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, do kterého - zalapání po dechu - není třeba majonéza. Ustupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, který - zalapal po dechu - nezahrnuje majonézu. Odstupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, který - zalapal po dechu - nezahrnuje majonézu. Ustupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, který - zalapal po dechu - nezahrnuje majonézu. Odstupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, který - zalapal po dechu - nezahrnuje majonézu. Ustupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, do kterého - zalapání po dechu - není třeba majonéza. Ustupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, do kterého - zalapání po dechu - není třeba majonéza. Odstupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte jeden z těchto kreativních recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


13 zdravých receptů na přípravu s konzervovaným tuňákem

S laskavým svolením Chelsea 's Messy Zástěra

Pokorná plechovka tuňáka je ze všech našich oblíbených spižíren pravděpodobně nejvíce přehlížena. Všichni víme, že je snadné připravit sendvič s tuňákovým salátem, ale to zdaleka není jediný recept na konzervovaný tuňák. Ryba tuňáka je levná a univerzální a existuje mnoho způsobů, jak z ní udělat lehký oběd nebo večeři.

Přidejte ji do rajčatové omáčky a připravte si vynikající těstovinový pokrm (nejen studený tuňákový makarónový salát!), Vytvořte tuňákové koláče podobné krabím koláčům nebo křupavý středomořský salát, který - zalapal po dechu - nezahrnuje majonézu. Ustupte tedy od nudného tuňákového sendviče a vyzkoušejte některou z těchto kreativ recepty z konzervovaného tuňáka namísto.


Podívejte se na video: dTest: Může být ohřívané jídlo zdravé? (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Geza

    Potvrzuji. A čelil jsem tomu.

  2. Tojalar

    Samozřejmě, omlouvám se, chci také vyjádřit svůj názor.

  3. Lyndsie

    Téma je zajímavé, zúčastním se diskuse.

  4. Jose

    I am also concerned about this question.

  5. Shaktijind

    Jak Vás mohu kontaktovat, faktem je, že toto téma rozvíjím již dlouho a je velmi příjemné najít podobně smýšlející lidi.



Napište zprávu