Nejnovější recepty

5 způsobů, jak zhubnout a dobře se najíst s květákem

5 způsobů, jak zhubnout a dobře se najíst s květákem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ať už je to rýžovaný, rozmačkaný, nebo otočený do kůrky pizzy, květák je bezpochyby jednou z nejtrendovějších druhů zeleniny v uličce. Jeho jemná, ale výrazná chuť, robustní nutriční profil a snadná příprava vynesly brukvovitou zeleninu do téměř kultovního stavu - pověst, kterou si do značné míry zaslouží.

Kliknutím sem spustíte prezentaci Zdravé jídlo swapy.

Bílý květák obsahuje hojnost vitamínů a minerálů, jako je folát a vitamíny B6, C a K, a také isothiokyanát, fytochemická sloučenina, která byla spojena s destrukcí určitých rakovinných buněk. Abyste však plně využili zdravotních vlastností květáku, vyhněte se jeho varu - což neutralizuje velkou část fytochemikálií - a zkuste ho vařit v páře, vařit nebo pražit.

Hlava květáku může stát jako příloha pro skupinu čtyř, ale může také hrát hlavní roli. Při méně než 150 kaloriích na hlavu může použití květáku místo brambor, kuřecích křídel nebo cizrny dramaticky snížit počet kalorií vašich oblíbených jídel.

Zde je pět receptů na květák, které vám pomohou získat to letní plážové tělo.

Kousnutí buvola z květáku

Drsné, sladké a pikantní kuřecí křídlos jsou tak uspokojující, že často riskujeme, že je poskvrněné ruce (a košile) sníme. Kuřecí křídla se ale často smaží, než se obalí v buvolí omáčce. Pomocí pečeného květáku vhozeného do domácí Buffalo omáčky se sníží počet kalorií, zachová se klasická chuť a co je nejlepší, můžete ji jíst vidličkou!

Klikněte zde a získejte recept na Buffalo květák.

Hummus z květáku bez fazolí

Hummus má mnoho podob a forem, ale tento recept je obzvláště inovativní. Dušený květák nahrazuje cizrnu a je spárován s šálkem kešu, aby dipu dodal hloubku a texturu. Jezte to s celerovými nebo mrkvovými tyčinkami nebo použijte jako doprovodné koření na zábal z pečené zeleniny.

Klikněte zde a získejte recept na hummus bez květáku.

Šťouchaný květák

Jednoduché sacharidy mohou být nejlepším přítelem vašich úst, ale nejhorší nepřítel tvého břicha. Brambory, přestože jsou výživné, jsou husté a kaloricky nabité. Výměna v květáku přináší lehčí a výživnější přílohu, přičemž jedna porce obsahuje méně než 200 kalorií.

Kliknutím sem zobrazíte recept na šťouchaný květák.

Karfiolová polévka z pečeného kari

Při pečení má květák sladkou oříškovou chuť, která doplňuje odvážné koření jako kari. Díky květákové struktuře je ideálním kandidátem na pyré a polévky. Tato pečená květáková polévka je dost světla na jarní oběd, ale dost teplé na pozdní březnový večer.

Kliknutím sem zobrazíte recept na karfiolovou polévku z pečené kari.

Pečený květák se šlehaným kozím sýrem

Dokonale upečená hlava květáku je elegantním středobodem jídelního stolu. Květák před opražením ztuhněte tak, že ho podusíte v aromatickém vývaru z vína, citronové šťávy, másla, cukru, bobkového listu a vloček červené papriky asi 20 minut (nebo dokud jej snadno nepropíchnete nožem). Poté se hlava praží, dokud nezhnědne. Doplňující mísa šlehaného kozího sýra s mletým česnekem, mořskou solí a mrholením olivového oleje dodá květáku správný nádech kyselosti a krémovosti.

Klikněte sem a přečtěte si recept na pečený květák se šlehaným kozím sýrem.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento over-the-top plán hubnutí zahrnuje jíst pouze jednu potravinu (řekněme jablka) nebo druh jídla (obvykle ovoce nebo zeleninu) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento over-the-top plán hubnutí zahrnuje jíst pouze jednu potravinu (řekněme jablka) nebo druh jídla (obvykle ovoce nebo zeleninu) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o nové bujaré dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento over-the-top plán hubnutí zahrnuje jíst pouze jednu potravinu (řekněme jablka) nebo druh jídla (obvykle ovoce nebo zeleninu) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento over-the-top plán hubnutí zahrnuje jíst pouze jednu potravinu (řekněme jablka) nebo druh jídla (obvykle ovoce nebo zeleninu) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento over-the-top plán hubnutí zahrnuje jíst pouze jednu potravinu (řekněme jablka) nebo druh jídla (obvykle ovoce nebo zeleninu) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento over-the-top plán hubnutí zahrnuje jíst pouze jednu potravinu (řekněme jablka) nebo druh jídla (obvykle ovoce nebo zeleninu) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o nové bujaré dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento nadstandardní plán hubnutí zahrnuje konzumaci pouze jedné potraviny (řekněme jablka) nebo druhu jídla (obvykle ovoce nebo zeleniny) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento nadstandardní plán hubnutí zahrnuje konzumaci pouze jedné potraviny (řekněme jablka) nebo druhu jídla (obvykle ovoce nebo zeleniny) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti & mdashand shazovat kila jako blázen v procesu & mdashdoes neznamená, že Mono-jídla jsou tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento nadstandardní plán hubnutí zahrnuje konzumaci pouze jedné potraviny (řekněme jablka) nebo druhu jídla (obvykle ovoce nebo zeleniny) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta získala v poslední době popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která & mdashyou uhodla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti, a při tom shazují kila jako blázni a mdashdo, neznamená to, že Mono-jídlo je tam, kde je.


WTH je mono dieta a může vám pomoci shodit libry?

Některé verze tohoto plánu podporují celodenní konzumaci POUZE banánů.

Když uslyšíte o bujaré nové dietě, která vám slibuje rychlé hubnutí, snadno se necháte zlákat (i když jde zjevně o nárazovou dietu, která nestojí za váš čas). Vezměte si například Mono Diet & mdashone z nejvyhledávanějších diet v roce 2016, podle Google. Tento nadstandardní plán hubnutí zahrnuje konzumaci pouze jedné potraviny (řekněme jablka) nebo druhu jídla (obvykle ovoce nebo zeleniny) a nic jiného. Jako vůbec.

Tato dieta si v poslední době získala popularitu díky youtuberce známé jako „Freelee the Banana Girl“, která ji uhodla & mdashyou uhádla & mdasheats téměř 30 banánů denně.

Jistě, v den (dobře, v loňském roce), iluzionista Penn Jillette připsal svou ztrátu hmotnosti 100 liber na nic jiného než brambory, zatímco Matt Damon údajně kdysi jedl pouze kuřecí prsa, aby zhubl na roli.

Ale jen proto, že to dělají skvělé děti, a při tom shazují kila jako blázni a mdashdo, neznamená to, že Mono-jídlo je tam, kde je.


Podívejte se na video: Jest Dobro Jest - Musaka od karfiola (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Fraomar

    Very funny idea

  2. Fenrirr

    I read on the site (computer problems) positive reviews about your resource. I didn't even believe it, but now I was convinced personally. It turns out that I was not deceived.

  3. Grolabar

    V tomhle něco je. Než jsem si myslel opak, děkuji za pomoc v této otázce.

  4. Gardashakar

    Neposuzujte offtopic. Ale můj RSS nevybírá váš zdroj, už a tak a tak píše, že zakázaný příkaz. Musím tě navštívit osobně každý den, stejně jako chodím do práce. Je pravda, že už jsem četl všechny nové za týden. Témata, která máte, jsou taková, že berou pro duši a také pro peněženku - a já to chci udělat a používat je. Uvidíme se v pátek.

  5. Keitaro

    Exact messages

  6. Doughal

    relevantní úhel pohledu, atraktivní



Napište zprávu